Control de los medicamentos
Las personas con discapacidad tienen más probabilidades de tener que administrar al menos cinco medicamentos (lo que se conoce como polifarmacia ) que las personas sin discapacidad. Cuantos más medicamentos necesite tomar una persona, más probable es que se salte dosis, abuse de ellos u olvide tomarlos por completo.
¿Por qué? En un estudio los investigadores descubrieron que estos eran los mayores problemas para gestionar correctamente los medicamentos:
- Palabras e instrucciones difíciles de entender de médicos y farmacéuticos
- Dificultad para llegar a tiempo a las farmacias a recoger los medicamentos
- Cambios en las rutinas diarias o en el envase de la medicación que alteran los horarios o causan confusión.
- Olvidar qué medicamentos tomar y cuándo, porque hay muchos.
Acordarse de tomar una pastilla cada día puede ser complicado para cualquiera si no es un hábito. Pero tomar dos, tres, cuatro o cinco medicamentos al día puede causar problemas de salud importantes.
He aquí algunas cosas que puede hacer para que le resulte mucho más fácil cumplir su horario de medicación.
Asegúrese de entender las instrucciones
Cuando su médico le recete un medicamento, asegúrese de saber su nombre, para qué sirve exactamente, cómo reconocerlo, qué cantidad debe tomar de una vez y con qué frecuencia debe tomarlo. Pregunte si el médico puede darle instrucciones escritas claras que expliquen todo esto, y asegúrese de leerlas y entenderlas perfectamente antes de marcharse. Y asegúrate de entender qué efectos secundarios pueden tener esos medicamentos. Por ejemplo, algunos pueden causar malestar estomacal. También puedes anotar esta información en tu propio bloc de notas.
A menudo, los médicos utilizan palabras médicas largas y difíciles de entender o incluso de pronunciar. No tengas miedo de preguntar qué significan esas palabras.
Además, a algunas personas les cuesta tragar pastillas grandes. Puedes hablar con tu médico y tu farmacéutico sobre la posibilidad de conseguir sustitutos, como jarabes, que pueden ser más fáciles de tragar. Si no le gusta tomarg medicamentos tan a menudo a lo largo del día o te cuesta recordarlos, pregunta a tu médico si pueden ajustar la dosis para que puedas tomarlos con menos frecuencia a lo largo del día. Y algunos medicamentos en jarabe pueden aromatizarse para que sepan mejor.
Desarrolle una relación con su farmacéutico.
Es una buena idea llevar todas las recetas a la misma farmacia. Sus sistemas suelen estar preparados para detectar cualquier medicamento que pueda interactuar con otros que estés tomando. También es más fácil recoger más de una receta a la vez.
Cuando vayas a la farmacia, asegúrate de comparar sus instrucciones con las que te dijo el médico, para saber que tienes la medicación correcta y saber exactamente cómo debe ser.
Hable con el farmacéutico sobre cualquier efecto secundario y pídale sugerencias que puedan ayudarle a solucionarlo. Por ejemplo, para evitar las náuseas, el farmacéutico puede recomendar tomar un comprimido con comida.
También puede hablar con el farmacéutico sobre envases más fáciles de abrir, como tapas no a prueba de niños, para que las personas con problemas de destreza en las manos puedan abrir los frascos con más facilidad.
Busque el apoyo de alguien de confianza
A veces, es una buena idea que un cuidador o un amigo te acompañe a las citas con el médico, para que esté al tanto de tu horario de medicación y te haga preguntas que a ti se te pueden olvidar. También pueden ayudarte recogiendo las recetas o recordándote que te tomes la medicación, sobre todo cuando los cambios en tu rutina hacen que te olvides con facilidad.
Siga un calendario y un sistema de recordatorios fáciles de usar
Para algunas personas, un simple horario impreso colgado en la nevera, el espejo del baño u otro lugar fácil de ver es suficiente recordatorio para tomar los medicamentos a tiempo. El que se encuentra aquí pero hay otros disponibles gratuitamente en Internet. Su farmacia también puede tenerlos.
También puede ser útil vincular la medicación a otras rutinas diarias, como lavarse los dientes antes de acostarse. Cuando forma parte de tu rutina, es más fácil recordarlo.
Algunas personas prefieren utilizar la tecnología en lugar de los horarios en papel. O tal vez prefieran combinarlas para obtener resultados aún mejores. Aquí tienes algunas herramientas tecnológicas que puedes utilizar para gestionar tus medicamentos:
- Utilice una aplicación móvil que mantenga una lista de control de la medicación, como MyTherapy , Medisafe o Recordatorio de píldoras .
- Utilice un calendario electrónico (calendario del iPhone, Google Calendar, Outlook, etc.) para crear recordatorios que se repitan cuando llegue el momento de tomar cada medicamento.
- Utiliza tu Amazon Alexa u otro dispositivo doméstico inteligente para que te envíe recordatorios verbales en las horas y días en los que debes tomar tus medicamentos.
- Utiliza un reloj inteligente, como un Apple Watch o Fitbit, y programa un temporizador para que suene cuando llegue la hora de tomar la pastilla.
- Algunos dispositivos electrónicos se acoplan a los envases de los medicamentos y reproducen grabaciones que le indican cómo y cuándo tomarlos. Incluso pueden conectarse a una aplicación móvil
Utilice un organizador de pastillas
Al igual que existen sencillas agendas impresas que puedes utilizar para llevar un control de la medicación, también hay organizadores de pastillas sencillos con compartimentos separados para cada día de la semana. Algunos son lo suficientemente grandes como para que quepan varias pastillas cada día. Antes de cada nueva semana, añade todas las pastillas que vayas a necesitar para cada día de la semana siguiente.
A muchos les resulta útil utilizar organizadores y pastilleros electrónicos que ayudan a evitar errores al contar y dispensar las pastillas. Algunos incluso utilizan pantallas electrónicas, recordatorios de voz y alarmas/alertas por vibración para avisarte de cuándo es el momento de tomar una pastilla; incluso pueden avisarte si te has saltado una dosis o bloquearte si intentas tomar demasiadas pastillas o tomarlas antes de lo debido. Existen muchos en el mercado, algunos más caros y con más funciones que otros. Entre ellos se incluyen Centro Médico , Dosis EZY y ePill pero una rápida búsqueda en Internet puede revelar cientos de opciones.
Opciones de dosificación sencillas
Algunos medicamentos pueden comprarse en envases de dosis preclasificadas, para evitar que tome la cantidad equivocada cada día. Algunas farmacias pueden incluso personalizar y simplificar su horario de prescripción para que sepa cuáles son los mejores momentos del día para tomar sus medicamentos. Pregunte a su farmacéutico o médico si esta es una opción.
Si su receta exige tomar sólo una parte de la pastilla, puede comprar en la farmacia o en Internet un cortapastillas que puede cortar las pastillas por la mitad o incluso en cuartos. En Equadose es una buena opción que puede cortar incluso las pastillas más pequeñas.
Preste atención al envase
Una cuestión que suele causar confusión a la hora de tomar medicamentos es que las empresas que los fabrican cambian a veces sus envases. Para las personas con discapacidades que pueden afectar a su capacidad de lectura, visión escasa o nula, o problemas de coordinación de las manos, este tipo de cambios puede dificultar saber si se está tomando el medicamento correcto. Si encuentras un envase o un estilo de pastilla que no te resulta familiar, antes de tomarlo, asegúrate de preguntar a tu farmacéutico o médico si el cambio afecta en algo a tu receta.
Adaptaciones para personas con discapacidad.
Algunos envases de medicamentos están diseñados para personas con discapacidad. Por ejemplo, los tipos de letra grandes y las etiquetas en Braille son útiles para las personas sin visión, y algunos dispositivos utilizan etiquetas parlantes. Los envases blíster y los sistemas de cartuchos pueden ser más fáciles de abrir para algunas personas que los frascos para quienes tienen problemas de coordinación manual. Por último, recuerde que hoy en día muchas farmacias hacen entregas a domicilio. Esto puede ser útil para las personas con problemas de movilidad.
