Con la lista preparada, ¡es hora de ir de compras! Aquí tienes algunos consejos para que sea la mejor experiencia posible.

Elige tu tienda y la mejor hora para ir

Puede que algunas tiendas tengan algunos artículos que usted necesita, pero no otros. Una tienda puede estar más cerca, pero otra puede tener mejores precios. Decide qué tienda se adapta mejor a tus necesidades.

A continuación, piense a qué hora irá. Algunas tiendas tienen horarios especiales para personas con discapacidad, que ofrecen una experiencia tranquila y menos ajetreada en la que puede haber menos distracciones sensoriales.

Recuerde que las horas de mayor afluencia a las tiendas de comestibles son los mediodías de los fines de semana -especialmente los sábados- y las últimas horas de la tarde, desde las 16.00 hasta las 18.00 horas aproximadamente, cuando la gente sale del trabajo y se detiene en la tienda de camino a casa. Escoge horas más tranquilas, como por la mañana temprano o después de cenar, si quieres comprar cuando todo está más tranquilo y menos estresante.

Comprueba la ubicación de la tienda seleccionada en Google Maps y consulta la función «Horarios populares». Esto le dirá cuando la tienda está más ocupada, por lo que puede elegir un momento más tranquilo.

A continuación, piensa cómo vas a llegar. ¿Conducirás, irás con algún conocido o tomarás el transporte público? El medio de transporte también puede influir en cuánto puedes comprar y cuándo puedes ir.

No olvide las compras en línea

Muchas tiendas de comestibles ofrecen la opción de comprar la comida por Internet y recibirla a domicilio (normalmente por un módico precio, más una propina para el repartidor) o recogerla en la acera. Puede ser una buena opción para quienes no disponen de transporte o tienen problemas de movilidad. También puede ayudarte a ceñirte a tu lista, ¡así no te verás tentado por cajas de galletas de aspecto delicioso! Los sitios web suelen añadir los precios a medida que avanzas, para que puedas ver cuándo estás gastando demasiado dinero.

Coge tu lista, tus bolsas y cualquier herramienta de accesibilidad

En una lista te ayuda a asegurarte de que no gastas dinero que no tienes. Si te ciñes a la lista, te resultará más fácil presupuestar tus compras semanales y no se te olvidará nada.

Si clasifica los artículos de su lista por categorías, podrá aprovechar al máximo el tiempo que pase en la tienda. Puede que no sepas de antemano dónde está cada cosa, pero cuanto más planifiques con antelación, más fácil te resultará.

Muchas tiendas cobran un suplemento por las bolsas, así que es una buena idea (y más respetuosa con el medio ambiente) llevar bolsas reutilizables.

Por último, muchas tiendas almacenan artículos en estanterías altas, que pueden ser difíciles de alcanzar para las personas con discapacidad. En ese caso, puede ser conveniente llevar una herramienta de agarre extensible. Piensa qué otros dispositivos de accesibilidad vas a necesitar. Muchas tiendas de comestibles tienen carritos especiales para discapacitados, que permiten a las personas sentarse mientras compran y añadir artículos a sus carritos.

Considere su presupuesto

¿Sabes cuánto puedes gastar? Hazlo con antelación y controla cuánto cuestan las cosas mientras compras para no gastar más de la cuenta. Con las tarjetas de crédito, es fácil gastar demasiado dinero porque es fácil y no ves la factura hasta más tarde. Por eso es buena idea utilizar una tarjeta de débito, para estar seguro de no gastar más de lo que llevas y poder ceñirte a un presupuesto.

Preste atención a la distribución de la tienda

¿Se ha fijado alguna vez en que la mayoría de las tiendas tienen una disposición similar? Normalmente, los bordes exteriores de la tienda están dedicados a los alimentos frescos que son más sanos y caducan más rápido -productos, productos de panadería, carnes, lácteos…-. Los pasillos interiores suelen contener artículos que duran más, como conservas y productos envasados, alimentos congelados y artículos domésticos como pasta de dientes y papel higiénico. Es una buena idea comprar los alimentos congelados en último lugar; si coges primero el helado, puede derretirse antes de que salgas de la tienda. Saber cómo está organizada una tienda puede ayudarte a identificar los artículos más rápidamente y a ser un comprador más inteligente.

Fíjate también en la señalización de la tienda. Por lo general, habrá carteles colgados encima de cada pasillo que te indicarán lo que hay allí. Si no está seguro de dónde encontrar algo, ¡mire hacia arriba! Empieza a prestar atención a las señales que hay por toda la tienda, que pueden estar en las estanterías, al final de los pasillos, encima de ti o incluso pintadas en el suelo. Estas señales pueden ayudarte a encontrar los artículos que necesitas u otra información importante.

Utiliza el método de la cuenta para controlar tus gastos

Esta es una forma estupenda de hacerte una idea de cuánto te van a costar los comestibles y asegurarte de que no gastas más de lo que puedes permitirte. Se llama método de la cuenta. Funciona así:

• A medida que recorra la tienda recogiendo artículos, preste atención a los precios, que pueden estar marcados con etiquetas en los estantes o en los propios artículos.
• Redondea las cantidades a dólares enteros. Esto te ayuda a tener en cuenta los impuestos, que es el dinero adicional que tendrás que pagar. Por ejemplo, si un artículo cuesta 3,50 $, redondea a 4 $.
• Haz una marca para cada dólar, multiplicando por el número de cada artículo que compres. En el ejemplo anterior, harías cuatro marcas, así: