{"id":1530,"date":"2025-05-12T20:37:46","date_gmt":"2025-05-12T20:37:46","guid":{"rendered":"https:\/\/nvtrip.sncil.org\/viaje-nv\/desarrollar-la-confianza-habilidad-a-habilidad\/consejos-y-trucos-de-limpieza\/"},"modified":"2025-10-22T23:52:22","modified_gmt":"2025-10-22T23:52:22","slug":"consejos-y-trucos-de-limpieza","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nvtrip.sncil.org\/es\/viaje-nv\/desarrollar-la-confianza-habilidad-a-habilidad\/consejos-y-trucos-de-limpieza\/","title":{"rendered":"Consejos y trucos de limpieza"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1530\" class=\"elementor elementor-1530 elementor-1003\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-726ddc9f e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"726ddc9f\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f7c5dbb elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3f7c5dbb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"700\" src=\"https:\/\/nvtrip.sncil.org\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Tips-and-Tricks-for-Cleaning-SNCIL.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-1006\" alt=\"Animated illustration of a young man putting on rubber gloves in anticipation of cleaning the house.\" srcset=\"https:\/\/nvtrip.sncil.org\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Tips-and-Tricks-for-Cleaning-SNCIL.png 1440w, https:\/\/nvtrip.sncil.org\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Tips-and-Tricks-for-Cleaning-SNCIL-300x146.png 300w, https:\/\/nvtrip.sncil.org\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Tips-and-Tricks-for-Cleaning-SNCIL-1024x498.png 1024w, https:\/\/nvtrip.sncil.org\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Tips-and-Tricks-for-Cleaning-SNCIL-768x373.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f7a6e8a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7f7a6e8a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Consejos y trucos de limpieza<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-428ce8a7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"428ce8a7\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b85dd3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7b85dd3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puede que no seamos capaces de agitar una varita m\u00e1gica y dejar tu casa limpia al instante, pero podemos ofrecerte algunos trucos \u00fatiles para mejorar tu experiencia de limpieza y herramientas que pueden facilitarte el trabajo, para que termines de limpiar m\u00e1s r\u00e1pido y puedas seguir con tu vida.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Recuerda la \u00abteor\u00eda de la ventana rota\u00bb y ordena a medida que avanzas.<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los agentes de polic\u00eda siguen la teor\u00eda de la ventana rota. Se trata de la idea de que cuando una vivienda muestra signos visibles de da\u00f1os o desorden, invita a cometer m\u00e1s delitos. En los barrios donde hay ventanas rotas, por ejemplo, parece que nadie cuida de esas casas. Eso anima a los delincuentes a cometer m\u00e1s delitos all\u00ed.   &nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Del mismo modo, una casa desordenada fomenta m\u00e1s desorden. Pi\u00e9nsalo as\u00ed: Cuando la cocina est\u00e1 reluciente de limpia, no apetece dejar los platos sucios en el fregadero, \u00bfverdad? Una cocina limpia da ganas de mantenerla limpia. Pero si la cocina est\u00e1 desordenada, con platos amontonados en el fregadero y migas por toda la encimera, puedes pensar: \u00abBueno, \u00bfqu\u00e9 m\u00e1s da un plato m\u00e1s?\u00bb. As\u00ed que sigues a\u00f1adiendo y, antes de que te des cuenta, tienes una enorme pila de platos que limpiar. Ahora parece m\u00e1s dif\u00edcil empezar.     <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En lugar de eso, mant\u00e9n tu casa ordenada. Por supuesto, los l\u00edos ocurren y no siempre podemos estar limpiando. Pero intenta dedicar unos minutos al d\u00eda a guardar las cosas, limpiar lo que se ensucie despu\u00e9s de comer y guardar los zapatos en el armario. Con un poco de orden, al final del d\u00eda tu casa no estar\u00e1 desordenada y limpiar no te resultar\u00e1 tan dif\u00edcil.   &nbsp;<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Utilice una aplicaci\u00f3n de limpieza<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay muchas aplicaciones disponibles para smartphones que pueden ayudar a simplificar la limpieza. Hay   <\/span><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/gb\/app\/spotless-a-simply-clean-home\/id1067203863\"><span style=\"font-weight: 400;\">Impecable<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">que te ayuda a crear listas de tareas para cada habitaci\u00f3n de tu casa; <\/span><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.looploop.tody&amp;hl=en_GB\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tody<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">que convierte la limpieza en un juego divertido; <\/span><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/gb\/app\/sweepy-home-cleaning-schedule\/id1498897320\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sweepy<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">que te ayuda a seguir, organizar y completar tareas; y muchas m\u00e1s. Solo tienes que hacer una b\u00fasqueda en Internet de \u00abapps de limpieza\u00bb y explorar las que mejor se adapten a tus necesidades, ya se trate de recordar tareas, celebrar victorias o hacer que sea m\u00e1s divertido. <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Aseg\u00farese de que todo tiene un hogar&nbsp;<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los objetos que utilizas habitualmente, como las llaves, el tel\u00e9fono, la cartera o el bolso, los auriculares o el cepillo del pelo, deber\u00edan tener un lugar designado donde vivir siempre. Acost\u00fambrate cada d\u00eda a colocar estos objetos en su lugar, ya sea una cesta, una mesa, un caj\u00f3n o una estanter\u00eda. Si encuentra uno de estos objetos en otro lugar, ll\u00e9velo a su casa inmediatamente, as\u00ed nunca se preguntar\u00e1 d\u00f3nde ha ido a parar.  <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Utilizar un plato, un vaso y un utensilio al d\u00eda<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si puedes enjuagar y limpiar el plato, el utensilio y el vaso despu\u00e9s de usarlo, estar\u00e1 listo para la siguiente comida. As\u00ed habr\u00e1 menos cosas que limpiar al final del d\u00eda. <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Llene el lavavajillas sobre la marcha<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s de usar una sart\u00e9n, una taza o cualquier otro utensilio de cocina, m\u00e9telo directamente en el lavavajillas. Ve rellenando sobre la marcha para no tener que dedicar mucho tiempo despu\u00e9s de las comidas a hacerlo todo. <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Utilizar cestas<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Guarda cestas o contenedores de pl\u00e1stico en cada habitaci\u00f3n para cada persona que viva en ella. Cuando aparezca desorden en esa habitaci\u00f3n, \u00e9chalo en la cesta del propietario. Al final del d\u00eda, cada persona coge su cesta y guarda esos objetos. Esto es especialmente \u00fatil para las personas en silla de ruedas, ya que una cesta se puede llevar f\u00e1cilmente en el regazo.   <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Utilizar colores y etiquetas Braille<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las personas con poca o ninguna visi\u00f3n pueden utilizar etiquetas de colores brillantes con texto muy grande para identificar los suministros, o utilizar etiquetas en braille; existen numerosos rotuladores braille en el mercado.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Recuerda lo b\u00e1sico del lavavajillas<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando se utilizan correctamente, los lavavajillas cambian las reglas del juego. Aqu\u00ed tienes algunas reglas b\u00e1sicas para sacarles el m\u00e1ximo partido: <\/span><span style=\"color: inherit; font-family: inherit; font-size: 1.75rem;\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los lavavajillas suelen tener cestas extra\u00edbles para los cubiertos. Saca la tuya y col\u00f3cala en la encimera a tu lado para evitar tener que agacharte repetidamente. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los vasos, los cuencos de pl\u00e1stico, los cuencos peque\u00f1os y algunos utensilios grandes van arriba, donde hay menos calor y menos posibilidades de que el chorro de agua los desplace.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">El estante inferior es para platos, bandejas, boles, ollas y sartenes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Presta atenci\u00f3n a los fondos de los cuencos, tazas, platos y vasos sellados al vac\u00edo para asegurarte de que no metes en el lavavajillas art\u00edculos que no son aptos para el lavavajillas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Los lavavajillas no son s\u00f3lo para los platos. En el lavavajillas puedes lavar herramientas de jardiner\u00eda, desinfectar esponjas, limpiar utensilios de ba\u00f1o, desinfectar juguetes y material deportivo, lavar peines y cepillos, limpiar las rejillas de la cocina y mucho m\u00e1s. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Encuentra una o dos herramientas realmente vers\u00e1tiles<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Busque productos de limpieza que puedan limpiar varias cosas para reducir el equipo que necesita utilizar y almacenar. Por ejemplo, busca productos de mango largo que puedan cambiar varios cabezales o fregadoras. <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Electrodom\u00e9sticos de carga frontal<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para muchas personas en silla de ruedas o con problemas de movilidad, la colocaci\u00f3n de la puerta de un electrodom\u00e9stico -microondas, lavadora, horno- puede marcar la diferencia. Puede haber una forma de cambiar la puerta para que se abra a la derecha en lugar de a la izquierda, por ejemplo. O, si puedes elegir, escoge electrodom\u00e9sticos que ofrezcan opciones de carga frontal, que son m\u00e1s f\u00e1ciles de alcanzar por dentro y cargar o descargar. Y algunos microondas tienen puertas tipo horno que se abren hacia abajo, lo que puede ser \u00fatil para apoyar en ellas platos calientes y pesados.   <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Mirar las cosas desde otro \u00e1ngulo<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para las personas con discapacidad que pueden tener problemas de destreza o flexibilidad o que necesitan sillas de ruedas, andadores o bastones, el planteamiento \u00abest\u00e1ndar\u00bb de limpieza y uso de electrodom\u00e9sticos puede no funcionar siempre.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ejemplo, puede resultar dif\u00edcil llenar o descargar una lavadora desde delante, lo que implica inclinarse mucho hacia delante. \u00bfQuiz\u00e1 puedas retroceder hasta la lavadora, acercarte lateralmente o incluso ponerte en el suelo? Si descargar el lavavajillas inclin\u00e1ndote repetidamente y poni\u00e9ndote de pie te resulta dif\u00edcil, piensa en formas de cambiar el \u00e1ngulo, como sent\u00e1ndote en una silla y sacando varios objetos a la vez, para luego colocarlos en la encimera y guardarlos m\u00e1s tarde. S\u00e9 creativo.   <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Haga listas para mantener el rumbo y celebrar las victorias<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Intenta hacer listas de lo que tienes que hacer para que no se te olvide nada. Esto no s\u00f3lo te permite ver de un vistazo cu\u00e1nto queda por hacer, sino que tambi\u00e9n te hace sentir muy bien cuando puedes tachar cosas de la lista. Es una peque\u00f1a cosa que proporciona una sensaci\u00f3n de logro y te da energ\u00eda para seguir adelante.  <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Utilice temporizadores para dividir el trabajo<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tanto si tu tiempo es limitado como si lo es tu energ\u00eda, la limpieza puede resultar mucho m\u00e1s f\u00e1cil si la divides en trozos de tiempo peque\u00f1os y manejables. Prueba este truco: programa un temporizador para una peque\u00f1a cantidad de tiempo, normalmente 5 \u00f3 10 minutos. En ese tiempo, conc\u00e9ntrate en una tarea de limpieza. Por ejemplo, puedes dedicar 5 minutos a ordenar el sal\u00f3n, poner los platos en el lavavajillas o limpiar el lavabo y la encimera del ba\u00f1o. Convi\u00e9rtelo en un reto divertido para ver cu\u00e1nto puedes hacer en ese periodo de tiempo. Cuando suene el temporizador, \u00a1para! Se acab\u00f3 la limpieza del d\u00eda. Es probable que te d\u00e9 menos miedo limpiar si ves que vas a acabar pronto.       <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Canta o baila a tu manera<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En lugar de utilizar un temporizador, prueba a ver cu\u00e1nto puedes limpiar mientras suena tu canci\u00f3n favorita. Canta a pleno pulm\u00f3n o incluso baila mientras friegas, limpias, quitas el polvo o alisas. Cuando acabe la canci\u00f3n, habr\u00e1s terminado y probablemente estar\u00e1s de muy buen humor. Tambi\u00e9n puedes hacer esto con una lista de reproducci\u00f3n, para que el tiempo de limpieza sea un poco m\u00e1s largo, pero tambi\u00e9n m\u00e1s divertido.   <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Abordar un \u00e1rea peque\u00f1a<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si te sientes abrumado por todo lo que hay que hacer en casa, recuerda que puede darte un gran impulso ocuparte s\u00f3lo de una peque\u00f1a zona, como una estanter\u00eda, un caj\u00f3n, un armario o un rinc\u00f3n. Si tienes que limpiar toda la cocina o el dormitorio, div\u00eddelo por zonas. Tal vez un d\u00eda te ocupes del inodoro, otro del fregadero, etc.  <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Organice su casa para facilitar la limpieza<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si te resulta dif\u00edcil caminar o empujar la silla de ruedas por una habitaci\u00f3n debido a la disposici\u00f3n de los muebles, a una alfombra enrollada o a una cuerda en el suelo, hazlo m\u00e1s f\u00e1cil para ti. Mira todas las habitaciones de tu casa y piensa si est\u00e1n colocadas de la forma m\u00e1s segura posible. Si hay una forma mejor que te facilite la vida y la limpieza, \u00bfpor qu\u00e9 no cambiarla?  &nbsp;<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Utilizar ayudas para el movimiento<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puedes colocar sillas, bancos, taburetes y barras de apoyo en las zonas de tu casa donde tengas que agacharte o levantar objetos o donde puedas resbalar y caerte. Esto puede ser de gran ayuda cuando limpias, sobre todo en ba\u00f1os y cocinas, donde el suelo puede resbalar si est\u00e1 mojado o hay que agacharse mucho para recoger cosas, fregar o guardar objetos en armarios o estanter\u00edas. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-b55ed8a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b55ed8a\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9038a82 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9038a82\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Recursos<\/h2><ul><li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/R2U5-vth6Io?si=-a7jR6WmjxRNa-wJ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lavar la ropa y hacer la cama<\/a>, <em>Una vida diferente<\/em><\/li><li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/yMLtJa5V72c?si=4y6-wsFz9b3QgDCl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Limpieza de Ba\u00f1os<\/a><em>Una vida diferente<\/em><\/li><li><a href=\"https:\/\/youtu.be\/sktpMbRJfSM?si=lrJDgfsxOLIBJGvC\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aprender a aspirar<\/a><em>Una vida diferente<\/em><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consejos y trucos de limpieza Puede que no seamos capaces de agitar una varita m\u00e1gica y dejar tu casa limpia al instante, pero podemos ofrecerte algunos trucos \u00fatiles para mejorar tu experiencia de limpieza y herramientas que pueden facilitarte el trabajo, para que termines de limpiar m\u00e1s r\u00e1pido y puedas seguir con tu vida. 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