Su plan de salud

Cuando vives de forma independiente, eres responsable de realizar todas las tareas que te mantienen sano y seguro, desde seguir una dieta saludable hasta hacer ejercicio y lavarte las manos. También incluye gestionar tu calendario de visitas sanitarias.

Aunque algunas de sus citas con médicos, dentistas y otros profesionales de la salud se producirán como respuesta a un problema -por ejemplo, si contrae una enfermedad o se le rompe un diente-, también es importante mantener al día sus cuidados preventivos. Las revisiones periódicas ayudan a detectar y tratar cualquier problema de salud antes de que se convierta en un problema.

De hecho, los CDC afirma que si todo el mundo en EE.UU. recibiera los cuidados preventivos clínicos recomendados, se salvarían las vidas de 100.000 personas al año. Es así de importante.

¿Cómo saber qué revisiones necesita y cuándo? Aquí tienes una lista para empezar.

  • Visita de bienestar/revisión anual: Visite a su médico una vez al año para una revisión periódica, aparte de las visitas por enfermedad o lesión. Durante estas visitas, su médico recabará información sobre su estatura, peso, tensión arterial y otros temas como su salud mental, su estado físico actual y tal vez incluso su visión y audición. También puede solicitar pruebas de detección, como un análisis de sangre u orina, o sugerir vacunas. A continuación, el médico puede hacerle recomendaciones sobre las medidas que puede tomar para mejorar su salud.
  • Examen de la vista: Debería visitar a su oftalmólogo (optometrista) una vez al año para determinar si se han producido cambios en su visión o en su salud ocular. El médico buscará problemas como el glaucoma y le examinará la retina, la parte posterior del ojo, para asegurarse de que está sana. También puede recetarte gafas o lentes de contacto; en muchos casos, puedes pedir ambas cosas en la consulta del médico.
  • Revisiones dentales: La Asociación Dental Americana dice que debe someterse a un examen visual de los dientes y las encías, junto con una limpieza profesional, cada seis meses, o con la periodicidad que le recomiende su dentista. También debe hacerse radiografías periódicas de los dientes para que el dentista pueda ver los problemas que pueden producirse debajo de las encías o dentro de los dientes y que un examen visual no detectaría. El Centro para la Excelencia Dental recomienda realizar radiografías cada 12-18 meses, pero esto puede ajustarse en función de sus necesidades dentales particulares.
  • Exámenes de salud específicos para cada sexo: Los adultos a partir de los 18 años deben empezar a acudir al médico para someterse a revisiones anuales específicas de su sexo que aborden la salud de su aparato reproductor. Algunos de estos exámenes son cosas que se pueden hacer en casa palpando y observando visualmente la zona para detectar cualquier cosa que parezca fuera de lo normal, como bultos, erupciones, etc. Los exámenes típicos que se realizan son los siguientes
  • Salud de la mujer:
    • Exámenes mamarios (autoexámenes y exámenes clínicos)
    • Pruebas del virus del papiloma humano (VPH)
    • Pruebas de Papanicolaou
  • Men’s Health:
    • Pruebas de detección del cáncer de próstata (si se considera de alto riesgo)
    • Autoexámenes testiculares
    • Revisiones anuales de salud sexual

*No es una lista completa. Esta lista no sustituye el consejo médico. Consulte a un médico sobre sus necesidades específicas de bienestar.

Recursos útiles

Para más información sobre pruebas y exámenes importantes, consulte estos recursos adicionales: